Quem me acompanha lá no instagram (@manuluize) viu que esses dias fiz uma dieta detox anticelulite da Vida Leve, foi uma dieta de 3 dias e eles preparam todas as refeições dos 3 dias, mais prático impossível! Lembrando que dieta não é apenas sinônimo de regime para emagrecer, ok?
Acho que ainda não tinha escrito nada sobre isso aqui no blog, mas eu sempre tento ser uma pessoa mais saudável com a minha alimentação. Nunca fui de tomar refrigerante (desde criança), não como carne vermelha, o pão é sempre integral, tudo que posso fazer sem açúcar, deixo sem ou uso o mascavo. Enfim, várias coisas, sou do tipo que muda a receita pra tentar deixar mais healthy mesmo quando é um doce. rs. Mas ainda assim, acho que sempre me faltou um pouco de disciplina e um pouco mais de salada, especialmente na hora de jantar.
Eu nunca tinha feito nenhum tipo de dieta, mas já estava acostumada a comer a cada umas 3 horas. Posso dizer que o que sempre escutei de dietas e regimes como algo super negativo, mas nessa não teve nada de negativo pra mim. Quando fui conhecer a Vida Leve, preenchi uma ficha com as coisas que não como e o que não gosto de comer, e lá sempre é assim. Cada pessoa preenche com o que não gosta, assim eles pensam em uma dieta única especialmente para cada pessoa, nada de comer aquilo que não gosta.
• Dieta Detox: O que é?
Hoje escutamos muito falar em dieta detox, mas afinal o que é uma dieta detox e qual a diferença de uma dieta “normal”?
Uma dieta detox nada mais é do que uma dieta para desintoxicar, dizer adeus ao excesso de toxinas no nosso corpo e com isso também mandamos para longe o desânimo, pele e cabelos meio sem vida, o inchaço no corpo e, claro, aquelas gordurinhas indesejadas.
A dieta detox pode ser realizada por diferentes períodos de tempo, mas já começa a apresentar resultados a partir de 7 dias. Ela é a opção perfeita para quem está precisando dar um help para o organismo eliminar toxinas, para quem andou consumindo muito açúcar, alimentos cheios de gordura, sal, agrotóxicos e conservantes.
• Dieta Detox Anticelulite:
A dieta detox anticelulite da Vida Leve foi criada especialmente para as mulheres, ela é uma dieta sem glúten, sem leite, ela é apenas com carnes brancas, fibras, gorduras saudáveis, sucos e shakes que tem a função de ajudar o organismo a combater a retenção de líquido e para o intestino funcionar regularmente. Ou seja, são os benefícios da dieta detox, mas com o foco em uma dieta anticelulite.
Experimentei 3 dias da dieta detox anticelulite, a Vida Leve entrega todas as refeições dos dias da sua dieta desde o desjujum até à ceia. Os pratos do almoço e jantar são congelados (eles são ultracongelados, assim os alimentos não perdem nem o saber, nem nutrientes) e todas as outras refeições são frescas (como café da manhã e lanches, e olha que foram várias refeições).
Tudo é entregue etiquetado com o dia e refeição certinha para ser consumido, muito organizado pra ninguém se perder ou ter que ficar procurando o que comer em que horário. O café da manhã e os lanches do dia vem em uma embalagem plástica para cada dia da dieta e sempre com as etiqueta de o que é de qual refeição.
As refeições da dieta detox anticelulite que fiz da Vida Leve eram divididas em: desjejum, café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. Ou seja, sete refeições por dia.
Nesses 3 dias de dieta detox as refeições foram bem variadas e tudo era muito prático. As refeições frescas estavam prontinhas, era só servir e comer. O almoço e jantar podiam ser preparados no forno ou no microondas (eu optei pelo microondas em todas as vezes por ser mais prático e rápido).
Fotografei todas as minhas refeições durante os 3 dias da dieta detox para mostrar pra vocês essa variedade de pratos e achei tudo bem gostoso.
• Dieta detox: Cardápido dia 01
A sexta-feira começou com um suco amarelo da Vida Leve que foi o desjejum, depois morangos com aveia e smoothie de café da manhã. Para o lanche da manhã, uma maça e casanhas do pará.
O almoço foi com arroz multigrãos, uma salada e salmão. O lanche da tarde foi de sagú com chia, já o jantar foi um espetinho de frango com capim limão, nhoque de batata doce e uma saladinha. Para finalizar a dieta do dia ainda teve um mamão com farinha de linhaça para a ceia.
O dia da dieta detox teve várias refeições e não fiquei nada com fome, na verdade confesso pra vocês que achei os pratos de almoço e jantar até bem grandes (maiores do que estava acostumada a comer rs).
• Dieta detox: Cardápido dia 02
No sábado, meu 2˚ dia da dieta detox trouxe outra variedade de pratos nas refeições. Para o desdejum, novamente um suco amarelo da Vida Leve e o café da manhã foi um mingau de aveia. Para o lanche da manhã, mangas fatiadas e uma xícara chá.
Para o almoço um rocambole de frango que estava uma delícia! Todos os almoços e jantares acompanham uma salada fresca, como mostrei nas fotos de sábado, é uma porção grandinha que não estava cabendo nos pratos, aí deixei ela separada.
Para o lanche da tarde, suco de blueberry e uma maça. O jantar trouxe almôndegas de castanha, que eu adorei! E a ceia foi uma fatia de abacaxi.
• Dieta detox: Cardápido dia 03
Para finalizar o terceiro dia de dieta detox, o café da manhã veio com suco amarelo, smoothie de manga com uma farofa de oleaginosas (castanhas, nozes e etc) que achei super gostoso (adoro essas coisas). No lanche da manhã suco com bolachinhas de maça, também deliciosas.
No almoço, filé de tilápia com arroz de cereais e brócolis, mais a saladinha . No lanche da tarde, mais um smoothie. Para o jantar, frango à milanesa com quinoa e arroz integral, além da salada. Para a ceia, um chá.
Deu para notar a variedade de pratos e a quantidade de refeições, né? Achei tudo muito prático e super organizado pra facilitar a dieta e deixar ela mais gostosa. Pra mim foi uma experiência bem positiva. Para quem quiser conhecer a Vida Leve Refeições Saudáveis e Dietas Inteligentes, a empresa já tem 12 anos aqui em Curitiba e eles também possuem várias outras opções de dietas com funções estéticas, mas também de saúde. São inúmeras opções de pratos e dietas e eles tem 3 lojas aqui em Curitiba, deixei os contatos pra vocês logo abaixo.
• Vida Leve em Curitiba:
Rua Capitão Souza Franco, 606, Bigorrilho. – Tel: (41) 3023.4313
Rua Augusto Severo, 381, Alto da Glória. Tel: (41) 3022.4313
Avenida Água Verde, 198, Água Verde. Tel: (41) 3013.4323
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